第8回明龍館寒稽古

2月7日(土)春日部市民武道館にて第8回明龍館寒稽古が行われました。

明龍館の寒稽古は1日で合計5時間の稽古を行います。前日は暖かい陽気でしたが、7日の気温は急降下(8日は雪だったので7日でよかった～♪)。ただ、稽古中はずっと動いているので寒さはあまり感じられなかったです。

インフルエンザB型が猛威を振るい少年部の参加が少ない＆今年は受験生が多く学生が少なかった(受験生がんばれ！！)ですが、明龍館会員以外の方々も参加していただき午後からの参加者も含め総勢52名の参加となりました。

まずは全員で準備運動を行い稽古内容に入ります。

1コマ目はジム先生指導：「一ヶ条」「四方投げ」「天地投げ」

一般部と少年部が一緒に稽古も行います

2コマ目はジム先生と井上先生指導：「二ヶ条」「側面入り身投げ」「肘当て」

昼食休憩をはさみ

3コマ目はジム先生と野田先生指導：「三ヶ条」「正面入り身投げ」「杖取り」

4コマ目はジム先生と佐藤先生指導：「四ヶ条」「小手返し」「剣取り」

5コマ目はジム先生と田中先生指導：「肘締め」「呼吸法」「短刀取り」

それぞれ掛稽古や受け身も含めたバラエティ豊かな内容となりました。

1日で5時間の稽古は体力的にきついですが、参加者のうち19名がすべての稽古に参加して皆勤賞となりました。

みなさんお疲れ様でした！！夏に暑中稽古がありますのでまた是非ご参加ください。

2/3(火) 野田一中

★野田一中一般部

まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身を行い、そして受け身の練習のために、片手持ち呼吸投げ(左右連続)。基本技は、正面打ち三ヶ条抑え(一)POINT→肘を持っている手の使い方、肩持ち三ヶ条抑え(一)POINT→持ちかえるところ、正面打ち小手返し　POINT→　①最初の捌き　②腕の固まり方

 

加須(羽生)2/1

★学生・ファミリークラス

まずは、構え、正座法、膝行法、前方回転受け身と終末動作(二)を行いました。技は、片手持ち四方投げ(二) でした。POINT→①180°回転　②手の持ち方　③倒す前の構え

★一般部

斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身(片手持ち体変更呼吸投げ）、臂力の養成(一)(二)相対動作で行いました。技は、両手持ち天地投げ(一)(二)※応用技 POINT→ぶつからない方向を見つける、座り技両手持ち呼吸法(三)　POINT→腰を使うこと

坂戸(2/1)学生・ファミリー

★学生・ファミリークラス

まずは、構え、正座法、膝行法、受け身から行い、その後は、回転動作(立・座り)と基本動作。技は、正面打ち三ヶ条抑え(一)　POINT→　①最初の切り下ろし　②手の持ち方や締め方、正面打ち三ヶ条投げ　POINT→　①投げる前の手を高く　②残心を低く
 

Fukiage 1/31

Today in Fukiage the student/family class worked on katate mochi shihonage 2  for the first half of the class. POINTS→ ①big pivot ②hips down, hands up ③strong kamae before the throw

 学生・ファミリークラスの稽古(前半)は、片手持ち四方投げ(二) POINT→　①回転は大きく　②体制は低い、手は高く　③投げる前の構え

1/31(土) 春日部

 1月31日(土)の春日部クラスは、学生・ファミリークラス11時15分～12時15分、一般部11時45分～12時45分で途中11時45分～12時15分が合同稽古となりました。

今回Oさん親子がファミリークラスに体験にいらっしゃいました✨

まずは最初のクラスで一ヶ条の抑えを行い、その後に「正面打ち一ヶ条抑え(二)」を全員で行いました。

その後、「構え・正座法・膝行法」と「正面打ち正面入り身投げ(二)」「正面打ち小手返し(二)」のグループに分かれてそれぞれに稽古を行いました。

学生・ファミリークラスの最後には冬の審査合格者にジム先生から免状が授与されました。

今回春日部からは4名が受験して全員合格。

少年部のIちゃんが少年3段になりました！！

みなさんおめでとうございます✨

一般部のみの稽古の時間には「片手持ち二ヶ条抑え(二)」・「片手持ち側面入り身投げ(一)」そして掛稽古で「片手持ち一ヶ条投げ」を行いました。

来週は春日部市民武道館にて寒稽古となります。

まだ申し込みされてない方はお早めにお申し込みください。(締切り2/4)

・申込フォーム

第8回寒稽古参加申込み

1/28 春風館

★春風館幼少年部

終末動作(一)・片手持ち四方投げ(一) POINT→①斜め前進動作　②体制を低く

終末動作(二)・片手持ち四方投げ(二) POINT→①180度回転　②投げる前の構え

正面打ち一ヶ条抑え(一) 立・座り　POINT→①相手の肘と肩を返す　②抑え際の姿勢
 

1/28(水) 春日部シニアクラス

1月28日(水)の春日部シニアクラス

もちろんしっかり準備体操を行ってから稽古を始めます。

この日は基本動作の終末動作(一)を行ってから、「片手持ち四方投げ(一)」を全員で行いました。

受けで怪我をしないように、まずは四方投げの受け身の練習から。

顎を引いて頭をぶつけないよう、そしてお尻からつくように練習をおこないました。

その後に組んで仕手と受けの稽古を行いました。

技の中には色々細かいポイントがありますが、まずは動作を覚えていただき無理せず怪我しないよう、ゆっくり進めていきたいと思います。

来週のシニアクラスは2月4日(水)春日部市武道館です。

1/27 野田(一中)火曜日クラス

★野田一中一般部

まずはマットの上で前方回転受け身を練習しました。その後は、正面打ち一ヶ条投げと呼吸投げ(連続左右)を行いました。基本技は、正面打ち四ヶ条抑え(一)POINT→　後ろ足を緩めず前進すること、片手持ち四ヶ条抑え(二)POINT→　軸足、両手持ち天地投げ(二)POINT→　ぶつからない方向を見つけること
 

日曜日の稽古内容

★さいたま学生クラス

構え、正座法、膝行法、受け身、基本動作連続から行いました。その後は、片手持ち肘当て呼吸投げ(二)※POINT→　離脱法　稽古の後半は先週の引き続き、片手持ち二ヶ条抑え(二) ※POINT→　一つ一つの動作を丁寧にすること
 

★坂戸(＠川島)学生クラス

構え、正座法ゲーム、膝行法、座技の回転動作から行いました。その後は、正面打ち一ヶ条抑え(二)※POINT→　大きく回転すること　稽古の後半は回転のテーマの引き続き、正面打ち正面入り身投げ(二) ※POINT→　①投げる方向　②正しい後方受け身

★熊谷一般部

マットの上でたっぷり受け身の稽古した後に、臂力の養成(一)(二)は相対動作で行いました。

本日の技は、正面打ち三ヶ条抑え(一)※POINT→　①肘を突き出し方　②手の締め方、片手持ち二ヶ条抑え(一)※POINT→　①肩を返す方　②受けの取り方、最後に呼吸法で少し楽しく遊びました。