★学生クラス
寒波来襲の極寒ふじアリーナ、足の裏から体を温めるように、全員で摺り足を行いました。
その際、後ろのかかとが上がらないように注意しました。
その後、全員で斜行を行い、
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この時も後足のかかとが上がらないよう、後ろの人が注意して行いました。
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その動きを使い、「正面打ち一ヶ条抑え（一）」
残り時間は審査稽古を行いました。
★一般
相対で臂力の養成（一）（二）を行いました。
本日の技は、「片手持ち四方投げ（一）」です。
黒帯は更に「正面打ち四方投げ」を行いました。
次に「正面打ち三ヶ条抑え（二）」、黒帯は「後技両肩持ち三ヶ条（二）」も行い、
かかり稽古は「片手持ち四方投げ崩し」、残り時間は審査稽古を行いました。
寒い中、稽古や見学の方もお疲れ様でした!!
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