春日部Kasukabe - 野田Noda - 吹上Fukiage - さいたまUrawa - 加須Kazo - 坂戸Sakado - 熊谷Kumagaya - 流山Nagareyama - 大宮Omiya
★少年部
稽古はじめに加須同好会少年部の審査について、心構えとその流れについて話しました。
先週の復習として、後方受身の立ち上がり姿勢と終末動作(一)を忘れている会員向けに稽古しました。
今日の稽古は、終末動作(二)からの「両手持ち四方投げ(二)」を行いました。
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残り時間は、それぞれ分かれて、読み上げられた技を行いました
いつもの稽古で技を復習していないと、急に技を言われても出来ません。
１時間の稽古で覚えきるのは難しいので、おうちで復習をしましょう!!
★一般
相対で体の変更(一)、臂力の養成(一)(二)を行いました。
今日の技は、「正面打ち二ヶ条抑え(一)」、「肘持ち二ヶ条抑え(一)」を行いました。
↓「肘持ち二ヶ条抑え(一)」
残り時間は、それぞれ分かれて審査稽古を行いました。
横面打ち三ヶ条抑え(二)
横面を受けるとき迎えるように受け、相手の力が載らない場所で受ける
三ヶ条は下から相手を載せる感じで締める
片手持ち肘当て呼吸投げ(二)
小指から順に握りながら離脱する、肘は持たれた位置のまま動かさない
肘当ては相手の肘、自分の腕、足が縦の一本線上に配置されているようにし、肘を弾くのではなく、相手の肘、腕を使って肩を返すように投げる
In the kids class we started out with proper back breakfalls, then into ryote mochi tenchinage ni. We then split the class and the seniors worked on ryote mochi shihonage ichi & ni, while the juniors had some fun with katate mochi kokyunage.
shomen uchi sankajo osae ichi (tachi, suwari), shomen uchi shomen iriminage ichi, suwari waza yokomen uchi shomen iriminage ni.
Today`s focus was on using the hips correctly. The timing on rotation and up/down angle.
Today we practiced kata mochi hijishime ichi, suwari waza shomen uchi sankajo osae ichi, ryote mochi tenchinage ni, shomen uchi jiyui-waza.
Still alot of work to do, but the basics are getting stronger. Let`s keep at it!
shomen uchi yonkajo osae ichi & ni
Don`t squeeze, try to keep your hand flush against your partner`s wrist and always in your center. Use your hip power to get the control, not arm power.
Finished the class with a few variations using 4th control during jiyu-waza.
ryote mochi shihonage ichi & ni, suwari waza ryote mochi kokyu-ho ni, ryote mochi hijiate kokyunage.
For kokyu-ho don`t try to push your partner, and don`t just twist to the side either. The goal isn`t just for your partner to fall over, it`s about training to match with the energy and take their balance through their weak point.
★少年部
３つの受身（前方回転受身、後方回転受身、後方受身）のうち、後方受身を重点的に稽古しました。
特に受身をしてからの立ち上がりの構えを素早く、背筋を伸ばしてしっかりできるようにしました。
それぞれの基本動作名を覚えられているか、その都度ジム先生へ何を稽古したのか告知をしました。
基本動作の終末動作（一）を使って、昇段技の「両手持ち四方投げ（一）」を行いました。
★一般
有段技の「肩持ち四ヶ条抑え（一）」を行いました。
↓
肩持ちの崩しを、片手持ちと同じ動きでは受けは崩れないので、
↓
受けが崩れる移動を行うと前膝は少し伸びるような感じになります。
次に「肘持ち四ヶ条抑え（二）」を行いました。
黒帯は審査課目にない技、「後ろ技両肩持ち四ヶ条抑え（二）」、「後ろ技両肘持ち四ヶ条抑え（一）」を行いました。
最後に「肘持ち呼吸投げ崩し」を行いました。
Sunday morning in Kazo, as well as the afternoon Sakado kids class we did some weapon work. A first for some of the students.
happo giri and the connection to kotegaeshi ni、followed with distance and timing practice using kumiken ippon me. Fun class!
For the both wrist grasp techniques the focus was on balancing our power equally through both our arms.
For the one wrist grasp waza we worked on controlling our partners shoulder through their elbow position.
★少年部
今日のテーマは、「左」。
毎回行っている基本動作は右中心ですが、基本動作連続では左もあるので、左の基本動作を6本行いました。
その中の体の変更（二）を使い、「片手持ち側面入り身投げ（二）」を行いました。
最後はかかり稽古で、「片手持ち体変更呼吸投げ」を行いました。
★一般
基本動作では、臂力の養成（二）の膝の動きに注意して行いました。
重心の移動の時に、膝を前に出してうまく重心移動ができるよう、相手が膝に手を置いてチェックしました。
その動きを使って、「正面打ち小手返し（一）」を行いました。
昇級以上は、「後ろ技両手持ち小手返し（一）」も行いました。
最後にかかり稽古で、「正面打ち小手返し」「後ろ技両手持ち小手返し」を行いました
ryote mochi shihonage ichi, suwari waza ryote mochi kokyu-ho ni, ryote mochi kaiten nage, shomen tsuki kaiten nage
Focus was on concentrating power in to both hands (yours and your partners).
Following the usual kids class basics, we went into yokomen uchi sankajo osae ichi, suwari waza shomen uchi sankajo osae ichi
Big movements, strong strikes, and controlled pins.
The junior high/high school class did some hajime geiko shomen uchi sankajo osae ni
★少年部
正座法では、座る時の号令3番、立ち上がる時の号令1番の時に顔が前にでないよう、タオルを顔の前に出してタオルに顔が触れないよう稽古しました。
後方回転受身では、腕が体と90度の角度になるよう、寝てその位置を確かめました。
基本動作連続を行った後、体の変更（一）の動きを稽古しました。
特に体を変更し捌きができるように、畳を立ててその細い間を体を変更し通り抜ける稽古を行いました。
↓
その動きを使って、少年三段技「正面打ち正面入身投げ（一）」を行いました。
畳の間をすり抜けた時の動作☟と、
↓
技で受けの側面に入った動作☟は同じです。
★一般
今日の稽古は、回転動作の動きを段階的に単独で行い、それぞれの動きをチェックしました。
その動きを使って、「肩持ち一ヶ条抑え（二）」を行いました。
その後、「後ろ技両肩持ち一ヶ条抑え（二）」も行いました。
最後は、肩を持って押されてからの「呼吸投げ」を行いました。
On Sunday in Sakado the kids practiced pivoting movements - tai no henko ni, then in to katate mochi sokumen iriminage ni
The main points were to keep your hands in front of your body and weight forward. Bring you partner forward and take their balance.
Again keeping our hands in our center and using our hip movement to enter without pushing our partner back.
Golden week vacation starts tomorrow. Golden "week", however, just the Wed, Thur, and Friday off. Training resumes on May 6th. See you then!