まずは、斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身から基本動作６本（単独）を行いました。
前半の技は、片手持ち二ヶ条抑え(二)立・座り 仕手POINT→ ①崩し方 ②締め方 ③技の流れ
受けのPOINT→ ①エネルギーを出す ②力を抜く ③足の出し方や引き方
後半の技は、片手持ち呼吸投げ POINT→ 自分の姿勢をぶれないように移動すること
片手持ち入り身突き POINT→ ①タイミング ②正しライン ③柔らかく
★一般部
相対の臂力の養成(一)(二)が終わりましたら、技の稽古に入りました。今日は小手返しのテーマでした。
まずは、片手持ち小手返し(二) POINT→ ①離脱法 ②流し方 ③投げる前の感覚と姿勢
後ろ技両手持ち小手返し(二) POINT→ ①足の出し方 ②投げ方 詳細については道場へ！
※2/21(土)の稽古は春日部武道館で9:30～10:30合同稽古となりますので、お間違え無いようによろしくお願いします。
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