足を気をつけましょう

★野田(火)一般部

斜行動作、膝行法、後方受け身から、基本動作(4本)を行いました。その後は20分で基本動作と関連技(体の変更2まで)。残りの時間は審査稽古でした。

※基本は下から考えましょう　→　①足の向き　②足の幅　③足の線　④前膝を曲げる　⑤後ろ足を伸ばす　⑥腰の向き　⑦回転の際は親指で　⑧前進動作際はすり足で　←　すべて確認したら、上半身。。。

羽生 10/4(日)

★学生・ファミリークラス

構え　POINT→　後ろ足の向き、後方回転受け身　POINT→　立ち方、基本動作　POINT→　丁寧に正しく行う事

★一般部

体の変更と臂力の養成の後は、片手持ち四方投げ(一)(二)の復習を行いました。POINT→　①足の向き　②受けの取り方（相対の終末動作との違い）

 

Fukiage visitors 10/3

With Autumn tests just around the corner, we have recently had more visitors than usual at the Saturday Fukiage kids class. Making some new friends with fresh energy. Always nice to get a new mix of people to work with.  Training together and improving together.

Next Saturday following the regular training, we will be holding a fireworks viewing party outside the dojo. Bring some snacks and join us!
 

Today the adult class went thoroughly through the 6 basic movements before heading in to a review of ikkajo 1 & 2. Some points were - keeping the back leg straight and strong in the initial strike and following diagonal cut down part. For #2 we worked on leading with the hips and making big pivots. The remainder of the class was spent on test training.

10/3(土) 春日部 学生・ファミリー

★学生・ファミリークラス

いつもの基本から行い、その後はグループに分かれて、基本技を復習しました。

片手持ち四方投げ(一)(二)、正面打ち一ヶ条抑え(一)(二)、片手持ち二ヶ条抑え(一)(二)、片手持ち側面入り身投げ(一)、座り技正面打ち一ヶ条抑え(一)、両手持ち天地投げ(一)
 

10/2(金) 毎日興業アリーナ久喜

★学生・一般基本クラス

まずは、構え、正座法、膝行法、前方回転受け身と後方受け身から行いました。その後はグループに分かれて、10分基本動作やりました。

残りの時間は四方投げ抜粋と審査稽古でした。

次の久喜市の稽古は10/30(金)19:15～となります。お時間がある方はぜひご参加！
 

All in the basics

With only 2 weeks till the autumn gradings、we went straight into test training. Everyone reviewed shomen uchi ikkajo osae 2 before breaking off to seperate groups to work on various basic movements and/or techniques.

Better than trying to memorize each waza as a whole, remember the connection to the kihon dosa and focus on the points within each movement. All in the basics.

 

野田一中の稽古＠北部道場

★一般部

斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身の後は、片手綾持ち一ヶ条投げ(回転有り）行いました。今日は基本動作６本を１５分ぐらい練習しました。技は、片手持ち二ヶ条抑え(二) POINT→　回転の後の重心移動動作、座り技片手持ち一ヶ条抑え(一) POINT→　①膝の位置　②受けの取り方、残りの時間は審査稽古でした。
 

加須 9/27(日)

★学生・ファミリークラス

今日は、まず一人で後方受け身と前方回転受け身から行い、その後は、片手綾持ち一ヶ条投げ(回転無し)やりました。稽古の後半は、級ごとにわかれて、審査稽古を行いました。秋の審査は10/25(日)となります。受けたい方はビデオを確認しながら家で出来ることを練習してください。
 

★一般部

臂力の養成(一)(二)相対動作の後は、横面打ち四ヶ条抑え(二) POINT→　手ではなく、腰を使て

座り技横面打ち四ヶ条抑え(二）POINT→　軸足

正面打ち四ヶ条投げ、両手持ち四ヶ条投げ　POINT→　持ち方

Nagareyama class 9/26

Today was test training in Nagareyama at the Hokubu dojo. 

We warmed up with going through all the basics - kamae, seiza-ho, shikko-ho, various ukemi, and 4 out of the 6 kihon dosa.

After that we split in to groups and practiced techniques.

Check the Meiryukan HP for Octobers schedule.

 

野田市 9/26(土)

★学生・一般基本クラス

まずは、３０分かけて、基本動作(6本)単独動作で行いました。足の動き、または手の位置などを確認し、一人で稽古方法を練習しました。

技は、横面打ち三ヶ条抑え(一)POINT→　①受ける際の足　②切落し方　③肘を突き出すこと

横面打ち三ヶ条抑え(二) POINT→　①突き上げる際の手の動作　②締める前の手の位置と姿勢
 

★一般部

受け身の後は、臂力の養成(一)(二)相対動作でやりました。

技は、肩持ち三ヶ条抑え(一) POINT→　持ちかえるところ

座り技肩持ち三ヶ条抑え(二) POINT→　①軸足　②二回目の引き　③空間を作ること

最後には、正面打ち四方投げ崩しと小手返し連続で行いました。

9/19(土) 野田クラス

★学生・一般基本クラス

まずは、丁寧に基本動作(6本)単独で行いました。技は、肩持ち肘締め(一)(二)、座り技片手持ち二ヶ条抑え(二) POINT→　①締め方　②受けの取り方

 

★一般部

正面打ち二ヶ条抑え(一)立・座り　POINT→　①後ろ足　②手の親指　③締め方の流れ、片手持ち側面入り身投げ(二)　POINT→　①入る際の流れ　②投げ方、片手持ち後ろ投げ、正面突き後ろ投げ　POINT→　崩しのタイミング

さいたま 一般部 9/20(日)

★一般部

まずは、マットを使て、前方回転と前方飛躍受け身を練習しました。その後は、臂力の養成(一)(二)相対動作やりました。

本日の技は、片手持ち一ヶ条抑え(一)(二)立・座り　POINT→　①持たせること　②手の持ち方　③切り下ろし方　④抑え方

投げ技は、片手持ち回転投げ、正面突き回転投げ

 

鴻巣市 吹上 9/19(土)

★一般部

斜行動作、膝行法、受け身から行い、基本動作は体の変更(一)(二)をやりました。

技は、片手持ち側面入り身投げ(一) POINT→　①真直ぐに入ったら腰を切る　②入り身で素早く入る　③投げる前に腰を落とす、姿勢を正す

座り技　POINT→　①仕手の膝の使い方　②受けの取り方

最後には、両手持ち呼吸投げ　POINT→　①腰で投げる　②後ろ足を伸ばす
 

Basics in Noda city 9/16

BIg pivots, body shifts, hips down, hands up, fingers open... All the basics are within shihonage.

Before moving on to new techniques, make sure you have atleast an understanding of the building blocks that came before.
 

9/17(木)春日部

  月2回の春日部夜クラスは秋の審査に向けての審査稽古となりました。

新しいメンバー達も審査に向けて頑張っています。

稽古の最後には春の審査の合格者に免状が授与されました。

秋の審査受験者も免状がもらえるようにがんばりましょう！！

9/15(火)野田火曜日クラス

野田一中にて稽古を行っている野田火曜日クラスは、野田一中が10月末まで工事が行って使用できないため、今回は春日部市の庄和体育館で稽古となりました。

来月秋の審査がありますので、体の変更(一)(二)、片手持ち四方投げ(二) を全員で行ってから、分かれて審査稽古を行いました。

しばらく流山市の北部道場と春日部市の庄和体育館のどちらかで稽古を行いますので、必ずスケジュールをご確認いただきご参加ください。

Kumi jo in Kasukabe

In todays`s weapon class we continued where we left off last week - kumi jo.

We worked on kumi jo #5 and #6. Focusing on intent when striking, distance management, as well as timing.

Next class will be kumi jo #7, then into a full recap.

 

What`s your excuse?

Although the temperatures have dropped, the dojo is still real sticky and humid due to all the rain. Nevertheless, the senior class members (ages60 to 84!) have been training consistently hard in preparation for the upcoming October tests.

Recently  we have been working on techniques from the 6～8th kyu syllabus. Last week was shomen uchi ikkajo osae 1, 2, yesterday was katate mochi shihonage 2. 
 

さいたま 一般部

★一般部

基本動作の後は、肩持ち二ヶ条抑え(一) 立・座り　POINT→　①軸足　②戻り方　③締め方、肩持ち肘締め(二)　POINT→　①流し方　②締め方、肩持ち一ヶ条投げ、肩持ち呼吸投げ　POINT→　肩に集中すること

 

熊谷 合同稽古 9/13(日)

★熊谷学生・ファミリー・一般部合同稽古

今日もまたビジター多くて、元気よく楽しく稽古を行いました。

まずは、後方受け身と前方回転受け身をマットの上でたっぷり練習しました。
その後はグループに分かれて、基本動作(6本)を行いました。

本日の技は、片手持ち二ヶ条抑え(一)(二) POINT→　最初の崩し

最後には、片手綾持ち一ヶ条投げ(回転無し・回転有り）

吹上(9/12) 学生・ファミリークラス

★学生・ファミリークラス

構え、正座法、膝行法、受けの後は、分かれて、基本動作を行いました。POINT→　①手を開く　②足の向き　③前膝を曲げる

残りの時間(40分)は基本技抜粋をやりました。特に正面打ち一ヶ条抑え(一)(二)を練習しました。

 

9/12(土)春日部

 9月12日(土)の春日部クラスは春日部市民武道館が利用できなかったため、庄和体育館での稽古となりました。

少年部・ファミリークラスでは10月の秋の審査に向けての稽古が始まりました。

春日部の審査は10/15(木)・10/17(土)、シニアクラスは10/20(火)となります。

今回初めて審査を受ける方が何名かいらっしゃいますので、順序や内容を説明しながら進めていきたいと思います。

一般部では全員で正面打ち三ヶ条抑え(一)を行いました。

その後、分かれて審査稽古と黒帯は後ろ技両肩持ち三ヶ条抑え(二)の途中までを行いました。

稽古の最後には春の審査合格者に免状が授与されました。

合格者の皆さまおめでとうございます。

次回の審査もがんばりましょう！！

9/8(火) 北部道場

★一般部

斜行動作、膝行法、前方回転受け身、後方受け身､体の変更(一)(二)から行い、技は、正面打ち一ヶ条抑え(二)立・座、横面打ち一ヶ条抑え(二) POINT→　①高く受けて　②回転動作を正しく　③重心移動、最後には、座り技両手持ち呼吸法(一)やりました。来週の稽古場は庄和体育館となります。時間はいつも通りで行います。お間違え無いようにお願いします。

 

9/10(木) 流山クラス

 

★学生・一般基本クラス

まずは、体の変更(一)(二) 単独動作と相対動作を行いました。本日の技は、正面打ち一ヶ条抑え(一)、後ろ技両手持ち一ヶ条抑え(一)、後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(一)でした。

9月中に無料体験を行いますので、興味がある方、ぜひご参加ください。詳しくはHPへ。

Keeping things moving in Sakado

Today in the Sakado kids class, after running through the usual basics, we went through some striking practice - front strike, side strike and front body thrust. We all together worked on yokomen uchi ikkajo osae 1, then split into groups and practiced either yokomen uchi sankajo 2, ryote mochi tenchinage 1, or katate mochi nikajo osae 1 . We finished the class back in groups with some katate aya mochi ikkajonage, then a few rounds of shomen uchi jiyuwaza. An action packed hour!
 

9/6(日) 羽生

★学生・ファミリークラス

正座法、膝行法、前方回転受け身の後は、ペアで片手綾持ち一ヶ条投げのミニ大会を行いました。①回転　②声　③受け身　④残心ｘ１０点＝４０満点。パーフェクトは難しいですね。稽古の後半は基本技、正面打ち一ヶ条抑え(二)、両手持ち天地投げ(一)でした。

★一般部

相対の臂力の養成(一)(二)の後は、後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(一)　POINT→　①締める前に姿勢をもう一度正すこと　②臂力の養成を使て重心移動

後ろ技両手持ち三ヶ条投げ、正面打ち正面入り身投げ(二) POINT→　①下に見ないで　②投げる方向

9/5(土) 吹上

★学生・ファミリークラス

いつもの基本の後は、片手綾持ち一ヶ条投げ(回転有り)、正面打ち一ヶ条抑え(一)立・座、正面打ち三ヶ条抑え(二)

★一般部

相対動作の体の変更と臂力の養成の後は、 座り技横面打ち三ヶ条抑え(二)、後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(二)、後ろ技両手持ち三ヶ条投げ、最後には、正面打ち・後ろ両手持ち自由技

Buki class 9/2(水)

Today in the Wednesday weapon class we warmed up with ken soho - focusing especially on tai no henko 1 & 2, hiriki no yosei 1 & 2. We then connected the hip movements of cutting with the sword to  empy handed throwing techniques. Finished the class reviewing kumi jo #1～5
 

Noda Tuesday class location change

Until the end of October the Tuesday evening Noda classes (usually held at the junior-high) will be held here as in the pic, at the Nagareyama hokubu dojo or Kasukabe Showa sports center. Check the HP schedule for details.

Last night`s theme was sliding forward movements. We warmed up with hiriki no yosei 1, then worked on shoulder grasp techniques - kata mochi ikkajo osae 1 (tachi, suwari), kata mochi nikajo osae 1, kata mochi nikajo ～kokyunage
 

さいたま 8/30(日)

★学生・ファミリークラス

今日もまた道場の入り方などを復習しました。その後は、いつもの基本→構え、正座法、膝行法、受け身を行いました。技は、正面打ち三ヶ条抑え(一)　POINT→　①最初の切下ろし　②手の持ち方　③最後の抑え方
 

★一般部

横面打ち四ヶ条抑え(一) POINT→　①受ける際の足幅　②前進する時の後ろ足　③四ヶ条締め方

座り技横面打ち四ヶ条抑え(二) POINT→　①腰を使て、誘導する　②回転の後の手と足の線

横面打ち肘当て呼吸投げ(内よけ）

清水公園体育館 8/29(土)

★学生・一般基本クラス

回転動作をテーマにして、まずは回転動作連続、体の変更(二)、終末動作(二) を行いました。

基本技は、片手持ち四方投げ(二)、片手持ち二ヶ条抑え(二) POINT→　①足の使い方　②腰の使い方　③手と足の線

★一般部

後ろ技両肩持ち一ヶ条抑え(一) POINT→　①肩の使い方　②前進動作　③締め方

後ろ技両肩持ち側面入り身投げ(二) POINT→　①くぐる際の崩し　②入り方

後ろ両肩持ち呼吸投げ　POINT→　誘導すること

吹上午前クラス

★一般

斜行動作＠吹上の水曜日午前クラス。

稽古は水曜日10:15～11:15、コスモスアリーナふきあげの技術場で行います。お時間がる方是非ご参加ください。
 

8/27(木) キッコーマンアリーナ

★学生・一般部合同

本日の流山(キッコーマンアリーナ)稽古は回転動作のテーマにして→　体の変更(二)、終末動作(二)、片手持ち四方投げ(二)、片手持ち二ヶ条抑え(二)を行いました。
 

さいたま 8/23(日)

少年部は基本、基本動作(特に切り落としの時の手の高さ)の後、一般部と組んで今迄の復習と、両手持天地投げ(特に足の動き)と片手持二箇条(1)は動きのみ、を稽古しました。

一般部は、茶色・黒帯に別れて、読み上げによる今までの技の復習、
その後、出来ていなかった肩持・肘持の肘絞め(1)、及び後ろ技片手襟持ち・襟持ち一箇条抑え、をやりました。

自主練習は自由技後ろ技をやりました。
 

野田一中の工事が始まりました。

★野田一中一般部

本日、畳は無かったので、剣道場の方で無事に練習が出来ました。。畳の線はないので、間合いと距離感を感じながら稽古を行いました。とてもいい勉強になったと思います。基本動作の後の技は、正面打ち肘締め(一)(二)でした。
 

8/17～10/31までは、工事のために柔道場は使えないので、その間は流山市の北部道場または庄和体育館で行います。明龍館ＨＰのスケジュールにてご確認ください。

8/7〜8/9より内弟子体験プログラム

8/7〜8/9より内弟子体験プログラムが行われました。今回の反省点は色々ありました。まず指導するということから考えさせました。技の説明今回は坂戸（川島）の学生部の時間に正面打ち正面入り身投げ（二）の指導をあつくさせていただきました。いつもの2.5倍の声、丁寧な指導もちろん、長すぎずわかりやすく説明、場合によっては単独動作を行う、そして技の説明と単独動作と最初に仕手をやる子の方向を全て一致させるという工夫も考えなければなりません。特に今回は指導員という立場でしたので目の前のことの指導だけではなく、さらに周りを見て、見学者が来ているかどうか、自分の他のところの指導はなにをやっているかなど注目することが重要だと教えていただきました。

そして今回は龍の本部道場とジム先生の家に初訪問させていただきました。龍本部道場では安藤先生との1時間の研修稽古をさせていただきました。ジム先生の家では合気道以外の事務作業もさせていただきました。主に今回させていただいた作業内容としては体験者への封筒10人分の作成、道場の予約があいているかいないかの有無、稽古日誌です。

オンライントレーニングの収録もさせていただきました。おもな収録内容は黄色帯の技3本連続、青帯の技2本連続、一ヶ条投げ（回転あり）、基本動作連続です。今回はテンポよくわかりやすく見やすく完璧が前提でしたので、「えい」というところと「めん」というところを一致させる必要がありました。非常に神経を使いました。
そして内弟子体験で大変だったのは先生の荷物持ち、道場の全体の準備、間違えの指摘、お出迎え、靴の出し入れ、先生よりも早く先回り、車のドアを開ける、保護者の方などの椅子出しのタイミング、道場の予約、会員の人数チェック、技の内容の整理、悪天候への対応、稽古報告などといった普段とは違うことをやりました。また普段とは違う最上級の気の使い方も大変でした。おそらく慣れの問題だと思いますが、ジム先生が安藤先生がいつもこのようなことを当たり前にやることが非常にすごく思いました。

非常に濃密だったと思います。合気道だけでなく日常生活に今後にすごく活かせそうです。二度とない経験なのでしっかりと目とカラダで憶え1/3くらいまで染まったと思います。つまり結果的に一日目と比較すると気の使い方が特段と成長しました。安藤先生ジム先生をはじめ会員、指導員、今回のメンバー全てに温かく見守られたことに感謝です。

マサト

 

〜内弟子体験を振り返って〜

今回の内弟子体験は、前回の参加に続く2回目の挑戦となりました。

この3日間を一言で表すなら、「自分の未熟さを知り、自分のこと以上に相手や全体へ目を向ける広い視野を得る機会になった」と言うことができます。

安藤先生による研修稽古からスタートした今回の3日間でしたが、面白いことに、そこでご指導いただいた次の言葉が、稽古だけでなくすべての場面に共通していました。

「仕手が自分のことばかり考えて稽古をするのではなく、受けの形や相手がどう動くかも考慮し、二人で共に稽古を作っていかなければならない」

この言葉を「合気道の技術」として捉えることは簡単です。しかし、これは単に道場の中や畳の上だけにとどまる話ではありませんでした。
内弟子として「先生が次にどのような動きをされるか」「会員の皆様や保護者の方々への配慮は行き届いているか」「社会的なマナーを守れているか」など、自分のことだけを考えていればよかった「参加者（カスタマー）」の立場から抜け出し、「運営側（スタッフ）」として全体を俯瞰して動く重要性を、安藤先生は研修稽古を通して示してくださっていたのだと深く実感しています。

そして、その広い視点を持って2日目・3日目と様々な同好会を巡る中で、明龍館が持つ大きな魅力に改めて気づくことができました。それは「同好会ごとに独自の魅力的な雰囲気が育っている」ということです。
移動の車中でジム先生とお話しさせていただいた通り、私たち明龍館の会員は非常に恵まれています。拠点ごとに異なる人々が集い稽古に励んでいるため、それぞれの道場特有の空気感や稽古スタイルの違いを肌で学ぶことができます。それぞれの良い点も課題も含めて素直に受け入れていくことで、指導や技の引き出しが増え、最終的に「相手の立場に立った稽古」へと繋がっていきます。
これこそが明龍館の大きな強みであり、魅力です。

しかしながら、一つの同好会に留まっているだけでは経験値のサンプル数が少なく、視野を広げるまでには至りません。2つ、3つと積極的に出稽古を行い、多様な方々と稽古を重ねて初めて、「自分本位の稽古」から「相手と繋がりを持った二人での稽古」へと昇華させることができるのだと感じます。

この価値は、指導補助として会員の皆様を観察させていただく中で確信に変わりました。だからこそ、この場をお借りして皆様に強くお伝えしたいことがあります。

【ぜひ臆せず、遠慮せずに様々な同好会へ出稽古に行ってみてください】

初めて会う方であっても決して壁を作る必要はありません。同じジム先生のもとで汗を流す、大切な明龍館の仲間でありファミリーです。自分のホーム道場はもちろん、多角的な視点と成長を得るために、ぜひ多くの方と交流し稽古に励んでいただきたいと思います。

結びとなりますが、私は今回の内弟子体験を通して「自分のこと以上に、相手や全体に目を向け深く考える」という姿勢を学びました。この学びを道場内だけでなく日常の生活にまで落とし込み、今後も精進を重ねてまいります。

丈一郎