Wednesday, June 1, 2016

5/29の稽古(加須同好会)

5月29日(日)は・・・

【少年部】
正座法、膝行法、前方回転受身、帯の結び方、後方回転受身、摺り足、臂力の養成()、一ヶ条抑え、片手持ち呼吸投げ

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隣を見ないように、変則的な並びで正座法

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帯の結び方も大事な稽古、自分で結べるように

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摺り足の稽古

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二人で一ヶ条抑えの練習

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最後は腹筋を鍛えるため、だるまさんのように転んで起きる稽古をしました。



【一般】

後方回転受身、前方回転受身、終末動作()、正面打ち四ヶ条抑え()、正面打ち一ヶ条投げ

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しっかり回転できるように畳の縁を使って後方回転受身

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四ヶ条の持ち方、左手小指と右手人差し指が重なるように・・・

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仕手の左足と受けの腕が同じ方向を向くようにするのがポイント!

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