今日は、みっちりと腰、背筋、体制の稽古をしました。
あらためて発見がありました。
【１コマ目】
■基本動作
・体の変更（一）
①動作中の踵の浮き
・臂力の養成（一）、（二）
①（一）の動きでは、大きく前進動作を腰から動き、後ろ足が畳の線までこれるように。
また、戻りは前足を使って戻る。後ろの踵をつけて戻れるように。
■正面打ち一ケ条抑え（一）
①動作中の踵の浮き
②すべての動作での腰の入れ方、体制
③足の向きと腰の向き
④抑える前の体制（傾かないように）
■片手持ち肘当て呼吸なげ
①投げる動作、腰の向き、足、体、顔・・・う～んとても難しいけど常に意識しましょう！
【２コマ目】
■正面打ち側面入身投げ（一）
切り下ろしした手は膝の前・・・臂は受けの顎へ。
側面にはいる時が最大のポイントです。上に・・・
■座り技正面打ち側面入身投げ（一）
受けの初動作も難しいけど、受けも無茶苦茶難しい。合わせるほど稽古しないと。
①仕手の初動作の足の位置→それの合わせる受けの動き
②さらに仕手の前進に合わせ、受けは膝を後ろにずらして、反る。
③投げる方向に手を向ける事。
※投げる方向は、正座法で座った前方４５°の方向です。
■半身半立ち両手持ち四方投げ
①仕手は、手を持たれて前傾の後、腰から動くように。
②立ち上がりの動作は、後ろ足をピンと張るように一気に立ち上がる。
■自由技
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