sokumen iriminage in Saitama

katate mochi sokumen iriminage ichi 

A seemingly simple quick 3 step technique. However there is a lot going on in those 3 movements...

sliding forward from both the front foot as well as the back foot, twisting and turning, up an down, bending and straightening knees, back and neck straight, heels up and down - and this is just about the lower half of the body...

A proper understanding of tai ni henko ichi makes doing this technique much easier. Not only for the shite movements, but also the uke.  

Not just on how to use our bodies, but the flow of the technique and how we want to affect our partner. Is our partner stepping away? twisting out? weight on their back foot? or front foot? Is their elbow colliding with their body? We have to look at our partner to find OUR mistakes, NOT theirs.

Kazo 4/16

 ★少年部

今日は、臂力の養成（一）の腕と肘の動きを使う稽古を行いました。

まずは、かかり稽古で「片手持ち呼吸投げ」

技は、少年三段技の「座り技両手持ち呼吸法（一）」を行いました。

呼吸法ですり上げる動きが臂力の養成（一）の動きと同じです。

次は、かかり稽古で「半身半立ち両手持ち呼吸投げ」を行いました。

最後は、臂力の養成（一）のすり上げの動きを使って、「片手持ち二ヶ条抑え（二）」の締めまで行いました。

★一般

斜行の動きで、肩から動いて、その後腰を入れていく流れで行いました。

その動きを使い、「正面打ち正面入身投げ（一）」を行いました。

次は、「座り技正面打ち二ヶ条抑え（二）」を行いました。

最後は、「正面打ちの二ヶ条から小手返し」（から三ヶ条）をかかり稽古で行いました。

Meiryukan weekend training

suwari waza shomen uchi shomen iriminage ichi at Meiryukan Noda last Saturday morning.

We broke down the movements  - get off the centerline, enter without colliding, pressure with body not arms, take balance, control the throw.

In the afternoon in Nagareyama we practiced yokomen ichi sankajo osae ichi

The points in both the standing and seated version were the same - control the distance in the cut down part, don`t push them away.

Sunday morning in Kazo the focus was on hiriki no yosei - shoulders down, elbows diagonally down, fingers open

suwari waza ryote mochi kokyuho ichi, hanmi handachi ryote mochi kokyunage, katate mochi nikajo osae ni

流山 4/8

 今日のテーマは重心の移動

ヒリキの養成二

横面打ち四方投げ二

後ろ両手持ち三ヶ条抑え一

Sunday morning in Kazo

Last Sunday in Kazo the kids spent the first 5 to 10 minutes reviewing the proper way to do both the standing and seated bow. Next we worked on shumatsu dosa ichi, then into shomen uchi sankajo osae ichi. Finished with jiyu-waza.

The adult class had a few visitors from the Sakado and Fukiage clubs. Today`s theme was pivoting movements. The techniques were shomen uchi yonkajo osae ni (tachi,suwari), shomen uchi ikkajonage and a self defense kind of technique. Finished with shumatsu dosa ni.
 

Weekday Meiryukan

Tonight in Kasukabe after the usual warm-ups, we spent a good 15 to 20 minutes on zenpo/koho kaiten ukemi.

We then worked on big pivots during the shumatsu dosa ni movement, followed with ryote mochi tenchinage ni. Check your form at each position - both shite and uke.

At yesterday`s Noda class we were back to regular training. The 4:30 to 5:30 class is open to kids ranging from kindergarten to junior high. This class focuses only on basics. From proper aisatsu, belt tying, bowing in, to of course kamae, ukemi, kihon dosa, and always finishing with cleaning.

The 5:45 to 6:45 class is for 5th kyu and above. Pinning and throwing techniques.

On Tuesday we practiced shoulder grasp techniques.

kata mochi hijishime ichi, ni - focusing on our posture, not on our partners elbow.

suwari waza kata mochi kuzushi - hips down and hands in our center.

kata mochi kokyunage - don`t rush the throw, invite, lead and release.
 

Just do some suwari waza please

Why don`t you practice suwari waza?

Ah, because you don`t like it... same thing my kids say about eating vegetables... 

Well, too bad, just do it and you will get use to it. Plus it is good for you!

Oh, but you have bad knees... Well, maybe because you only do standing techniques and have lost all flexibilty... Toughen up!

Sunday suwari waza in Meiryukan Saitama and Sakado.

We worked on kata mochi sokumen iriminage ichi, katate mochi sokumen iriminage ichi, katate mochi nikajo osae ichi

Butt down, head up, back straight, feet together, weight on your correct knee, and hips turned in...
 

明龍館加須同好会

 ★少年部

前半は全員で基本動作と基本動作連続を行い、後半は本日で少年部を卒業する少年部長Y君と少年副部長のS君の特別稽古を行いました。

Y君は7年前、S君は6年前の入会です。

Y君は4月から一般部へ移行し稽古を続けますが、S君は今日が最後の稽古になります。

まずは、改めて「道場の前テーブルに掲示してある写真は誰？」

この質問からはじめ、みんなあまり知らなかったので、動画を見てもらい養神館合気道のことを改めて認識してもらいました。

その後７年前のポスターを見てもらい、そこに記されているコピー「合気道って何？」の質問をしました。

今日少年部最後の二人に、「二人にとって合気道とは何か？」を稽古の最後に答えてもらうようにしました。

二人の特別稽古では、小学生でも有効に使える技「四方投げ」を行いました。

まずは、「片手持ち四方投げ」を全員で行い、

その後、相手から両手で片手を持たれた時、握手の形からなど、いろいろな方向で四方投げを行い、四方投げを身につけてもらいました。

最後は、二人が今までやった稽古の中で一番好きな技を皆の前で披露してもらいました。

Y君は「正面打ち三ヶ条抑え（二）」を、

S君は「正面打ち自由技」を行いました。

そして、稽古終了時に二人にとっての合気道は？の答え、

Y君は「強い相手から自分を護る」、S君は「護身」との答えをもらって終了しました。

★一般

全員単独で基本動作を行ったあと、今日は回転動作の動きはじめの前足の動きをチェックしました。

その後全員で「正面打ち四か条抑え（二）」を行いました。

茶帯以上は「肘持ち四か条抑え（二）」も行いました。

最後はかかり稽古で「正面横面打ちの連続投げ」の稽古を行いました。

先週の審査結果は少年部・一般ともに全員合格でした。

受験者はお疲れ様でした。

おめでとうございます！

Cherry blossoms in Noda

Enjoying the great weather and what was left of the cherry blossoms after Saturday`s Meiryukan Noda class.

It has been 3 years since the last Shimizu park Ohanami. Timing and a rainy forecast had us worried that we would have to skip this year as well. However, things worked out, and although the trees were not in full bloom, spirits were.