2023年2月2日木曜日

Kazo 1/29

 ★少年部

前方回転受身では、手をつく拳と肘が同じラインで受け身ができるように、タオルの上に腕をつくように注意して稽古しました。

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 全員で四方投げの受身も行いました。


全員で基本動作連続を行い、特に青帯は全体の1/3までできるように稽古しました。

(右体の変更(一)×2、右体の変更(二)×2、右臂力の養成(一)×2、右臂力の養成(二)×2)


全員で「両手持ち天地投げ(二)」を行いました。

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★一般

後方受身は、「正面打ち正面入身投げ(一)」の受身を意識して行いました。

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全員で「正面打ち正面入身投げ(一)」立ち技と座り技を行いました。

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茶帯以上は「横面打ち正面入身投げ(一)」も行い、この技では一つの流れでできるように稽古しました。

最後は正面打ちから入り身で入り、締め動作を行いました。


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