Stay fit with suwari waza

Never enough suwari waza!

Improve flexibility while strengthening hips, knees, toes and ankles through seated techniques. 

Have you ever noticed there are very few over weight people who diligently practice suwari waza? Oh, you have bad knees...? Did that come from doing suwari waza? or maybe from not doing enough...? Keep moving, keep active!
 

Kasukabe 10/5

やっと、やーっと暑さが収まり過ごしやすくなってきました。

今年の夏は本当に暑かった！！！！そして長かった！！！

誰も倒れずよく猛暑を乗り切ることができてよかったです。

ただ、気温の変化が激しいので体調管理気を付けてくださいね。

10月5日(土)の春日部同好会

幼少年部は審査稽古です。10日(木)に3名が受験予定なので頑張ってください。

明龍館での審査受験資格は技を覚えるだけでは×です。前回の審査からの稽古回数も必要です。回数は級によって違いますので、各自会員カードを見て稽古回数が足りているか確認しましょう。

一般部は今回受験予定者はいないため、「片手持ち側面入り身投げ(1)」(黒・茶帯は+「両手持ち側面入り身投げ(1)」)「座り技片手持ち二ヶ条抑え(2)」、掛稽古で「両手持ち一ヶ条投げ」を行いました。

今月よりHさんの息子さん(18)が入会されました！

これからどうぞよろしくお願いいたします。

yokomen uchi

The last 3 weeks we have been running through side strike techniques here at the Meiryukan Noda advanced kids class. Today we worked on yokomen uchi shomen iriminage ichi. Strong strikes and blocks. Using our whole body, not just arms to guide, lead and break our partners balance. Big throws. Proper breakfalls. Strong zanshin.
 

Aiki weapons review in Kasukabe

In today`s Kasukabe weapon class we reviewed some of the stuff we have been working on the last few months.

31 no jo and kumijo (1,3)

三十一の杖、組杖一本目、三本目

Connecting the jo to our whole body. Finding correct rythym with our partner. 

ken soho and kumi ken (6) ki musubi ken

剣操法、組剣六本目（気結びの剣）

Exploring the differences and similarities in basic movements with and without the sword. Working on timing with kumiken.

tanto soho (6,7,8,9)

短刀操法６～９本目

Timing, distance and most of all concentration

 

Meiryukan Kazo 9/29

★学生クラス

新入会員と白帯は帯の締め方を行い、素早く正座ができるよう動作の稽古を行いました。

他は全般、審査稽古を行いました。

★一般

単独で体の変更（一）を行い、その動作を使って「正面打ち正面入身投げ（一）」を行いました。

技は細部に分けた動作を行い、最後は一挙動の流れでできるよう行いました。

かかり稽古で、「正面打ちのさばきから一ヶ条投げ」を行いました。

この動作も、一ヶ条投げを一挙動で投げ技ができるように行いました。

最後は、座り技の二ヶ条締め、膝のせり出しによって二ヶ条締めができるよう行いました。

Big movements in Noda

On Tuesday, September the 24th at the Noda class we started off with yokomen uchi nikajo osae ichi, then into suwari waza ryote mochi kokyu-ho ichi, and finished with a couple variations of yokomen uchi nikajo～kotegaeshi. Big dynamic exaggerated movements for all basic techniques. If you consistently practice big movements, adapting to anything smaller is easy... not so, the other way around.
 

加須9/22

 ★学生クラス

前半30分は４グループに分かれて、中学生以上が少年部を指導して審査稽古を行いました。

後半30分は、昇段組、昇級技＋少年部1～2級技組、少年部は分かれてそれぞれの審査稽古を行いました。

最後は、9月15日に行った奉納演武に参加した加須同好会の２名がみんなの前で演武を披露しました。

★一般

「肩持ち側面入り身投げ（一）（二）」

「後技両手持ち側面入り身投げ（一）（二）」を行いました。

Friday and Sunday at Meiryukan Saitama

Friday evening at Meiryukan Saitama we practiced 両手持ち天地投げ(一)(ニ）立、座aswell as 両手持ち一ヶ条抑え(ニ) - keeping the connection on both hands throughout the technique.

On Sunday we worked on 正面打ち肘締め(ニ）立、座 - not trying to catch the elbow too early. Also worked on the correct way to take uke. Finished with a more flowing variation from hijishime to kotegaeshi.

 

さくら会創立30周年記念講習会

9月16日(月・祝)千葉県浦安市で活動されている合気道龍さくら会の「🌸さくら会創立30周年記念講習会🌸」が浦安市中央武道館にて開催されました。

さくら会は女性のクラスなので、この講習会の参加条件は”女性”。

ということで、明龍館から今回は幹子先生＆私を含めた女性5名で参加させていただきました。

参加者全員女性ということで、いつもとは違う雰囲気。とても和やかな感じです。

まずは絵津子先生によるヨガを取り入れたストレッチ。いつも伸びていないところがよく伸びてとても気持ちよかったです😄

そして安藤師範による講習会。「綺麗でないといけない」というのが印象的で、確かに背筋、目線、手、足 etc...すべてにおいて注意しないと綺麗には見えないですよね。これから頑張っていこうと思います。

臂力の養成(ニ)の練習として両足を広げ、両手を後ろに組んで膝を曲げて数を数える動作は次の日だいぶ筋肉痛になりました💦

講習会の後は、安藤師範への質問コーナーと盛りだくさんの内容。

会員の皆さんからの質問を安藤師範が答えてくださいました。

さくら会の皆さま準備ありがとうございました。とても楽しかったです！

そして30周年おめでとうございます！！！！！

小川先生、これからも40周年、50周年、これからもご指導よろしくお願いいたします。

小川先生デザインのTシャツとてもかわいいです💕

みゆき

19th Yasukuni Jinja Demonstration

On Sunday, September 15th Aikido Meiryukan once again participated in the 19th annual Yasukuni jinja demonstration hosted by Tenshinsho Jigenryu heiho.

This year 12 students ranging from elementary to university took part in the nearly 10 minute demo. This year we added 6 new junior faces to our team.

The techniques/demo idea was all planned out by some of the members while we were waiting in transit on our way back to Japan from the Australia gasshuku early August. Like last year, we never had a full rehearsal... with all participants being busy students, it was impossible to get everyone together. However, we practiced when and where we could and somehow managed to put things together on the day.

Always a challenge to do an energetic yet safe enbu. However add the fact it was on hard wood and in a space the size of my living room with a meter drop off all edges added to the seriousness. Remember, elementary students and white belts were with us... Full concentration and awareness for both shite and uke. Amazing job by all!

There are videos up on the Aikido Meiryukan Youtube channel. Check them out!